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Veja os Beneficios do Colágeno Para a Pele

O colágeno é um tipo de proteína que tem muitas funções 

importantes em nosso organismo. A sua principal função 

é produzir fibras que sustentam a pele , além de auxiliar 

formação de músculos quando exercitados.

O colágeno é produzido de forma natural em nosso organismo, 

porém com o passar dos anos e avanço da idade começa existir uma diminuição na produção dessa substância em nosso corpo.

É possível notar que partir dos 30 anos a produção de colágeno

sofre uma redução significativa em nosso organismo. 

Segundo alguns especialistas, após essa idade a pele começa 

apresentar diminuição da elasticidade e hidratação 

natural da pele, ocasionando o aparecimento das temidas 

rugas e marcas de expressões, além de flacidez, celulites, 

cabelos quebradiços e sem brilho, e unhas fracas.

Por esse motivo alguns médicos recomendam que a partir 

dos 30 anos o individuo comece a repor a sua fonte de colágeno , 

com a finalidade de evitar estes problemas com o tempo.

As mulheres acima de 50 anos devem fazer a ingestão de colágeno 

com maior frequência , para manter a pele saudável e vicosa , 

afim de evitar a flacidez ,marcas de expressão e as rugas.

É possível encontrar o colágeno a venda em lojas de 

produtos naturais. O colágeno pode ser encontrado nas 

versões tanto em pó quanto em capsulas.

Na composição destes produtos, há aproximadamente 95% 

de proteínas, 5% de água, de 1 a 2% de sais minerais, estando 

livre de carboidratos, colesterol e gordura.

O colágeno vendido em lojas de produtos naturais é extraído 

do osso e da cartilagem do boi, no qual sofre por um processo 

em que há quebra de moléculas de proteína para que as mesmas 

sejam absorvidas pelo organismo humano de forma mais 

simples e fácil.

Para utilizar o colágeno em cápsulas é recomendado que você 

ingira antes de dormir cerca de 4 a 6 cápsulas diariamente. 

já para utilizar o colágeno em pó ele pode ser adicionado ao 

leite, água, chá, suco, e outros alimentos.

O preço do colágeno é bem acessível , e deve-se tornar um 

hábito para as pessoas que desejam ter uma pele bonita , 

saudável e jovem por muito tempo. Confira abaixo uma 

lista com alguns alimentos formadores de colágeno de 

forma natural em nosso organismo .

ALIMENTOS FIRMADORES DA PELE – Formadores de colágeno

PROTEINAS MAGRAS - Atum,Salmão,ovo,peito de peru

ou frango,queijo cottage,iogurte desnatado

VITAMINA C – caju, kiwi, acerola, goiaba, laranja, cenoura, pepino

VITAMINA A e E - cenoura

ZINCO - avelã ,amêndoa, castanha do Pará, ovos, frutos do mar

SELENIO - nozes, salmão, arroz preto, frango, carne

SILÍCIO – aveia, cevada, salsa, nabo, avelã, feijão, centeio, 

trigo, banana, alho, alcachofras, Alho porro,Cebola, 

Aspargos, Mel, Morango, Nabo, Pepino, Pinhão, Tâmara.

COBRE - fígado bovino, caju, avelãs, cogumelos, lentilha e aveia