O poder do Chá Verde
Há quem diga que o ano só começa depois do carnaval.
Tenho minhas dúvidas quanto a isso, mas para
quem teve férias até agora e esteve
despreocupado com a saúde e o corpo,
é hora de retomar os cuidados.
O tema de hoje é o Chá Verde e seus benefícios
para a saúde e a estética.
Depois de ler uma matéria na revista Boa Forma
que ao falar da erva prometia
perda de 5kg em 15 dias – verdade ou não –
resolvi falar dos benefícios que
ela pode trazer ao organismo. Não adianta ficar
tomando chá verde o
dia inteiro e manter todos os hábitos errados.
Cardápio enxuto + chá verde + muita água + exercícios físicos +
tratamentos estéticos + cuidados com o sol = corpo enxuto e saudável.
O chá verde é feito a partir da infusão da erva Camelis Sinensis –
que deu origem a outros chás: o branco (não fermentado),
o verde (levemente fermentado),
o chá oolong (mais fermentado) e o
chá preto (bem fermentado e forte).
As funções mais comuns atribuídas ao chá verde é a de
desintoxicar, desinchar, acelerar o metabolismo
e queimar gordura.
Emagrecer é apenas uma das vantagens do chá verde.
Estudos revelam que ele também faz
bem para a pele, pois tem altas concentrações
de antioxidantes, considerados até mais
potentes que os carotenos e as vitaminas C e E,
substâncias que atuam contra as rugas precoces.
Segundo pesquisadores da Universidade de Tohoku, no Japão – publicada
no The Journal of the American Medical Association (Jama), atribui
à erva eficácia na prevenção de doenças do coração.
Seus compostos reforçam as artérias, diminuem
as taxas de colesterol ruim e bloqueiam o acúmulo
de gordura na parede dos vasos sanguíneos.
O consumo habitual também previne
inflamações na gengiva e até tumores malignos
de boca e mama. Há, inclusive, estudos em andamento
procurando comprovar sua eficácia na melhora da memória.
Mas atenção, cuidado com os chás de saquinho.
Segundo a nutricionista
Vanderlí Marchiori – especializada em fitoterapia
e colaboradora da Associação Paulista de Nutrição -,
deve-se dar preferência às seguintes
marcas: Weleda, Mãe Terra, Moinho Especial, Natural Med,
Yamamotoyama, ArmaZen ou Panizza Laboratório Fitoterápico,
que selecionam a parte correta da planta.
Cuidado apenas com as contra-indicações da erva.
A erva é contra-indicada para quem está grávida,
hipertensos ou quem sofre de gastrite.
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