Lançamento Óleo de Coco + Oleo de Cartamo e Vitamina E

PODEROSO QUEIMADOR DE GORDURA,

PRINCIPALMENTE GORDURA ABDOMINAL,

ACELERA O METABOLISMO, FUNCIONA O INTESTINO E MUITO MAIS........

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Lançamento Farinha de Chia e Farinha de Chia com Colageno e Cha verde

Chia é a semente que elimina gordura

Chia existe nas versões em grãos, farinha e óleo; tem efeito superior ao da linhaça no papel de combater a fome e desintoxicar o organismo.

Para resguardar as propriedades do grão, lembre-se de conservá-lo sempre na geladeira!

O que é

Originária do México, a chia é uma semente que foi muito consumida por civilizações antigas, principalmente por quem precisava de força e resistência física.

Composição

Entre os principais componentes está o ômega 3 - em teor mais elevado do que o encontrado na linhaça. também tem fibras, cálcio, magnésio, potássio e proteína.

Ajuda a perder peso porque...

Segundo a nutricionista Flávia Cyfer, a chia age em três frentes distintas que auxiliam no emagrecimento

· Causa saciedade: "suas sementes são mucilaginosas, ou seja, ricas em fibras. ao entrarem em contato com a água, formam um gel no estômago. diante dessa reação, a digestão torna-se mais lenta. Assim, o indivíduo fica satisfeito mais rapidamente e, então, passa a consumir porções menores".

· Combate inflamação: "a gordura é resultado de um processo inflamatório do organismo, que deixa de enviar mensagens de saciedade ao cérebro. Com isso, perde-se o controle sobre a fome a ponto de comer e nunca se sentir satisfeita. O ômega 3 presente no grão combate essa inflamação, ajudando o corpo a recuperar o controle sobre o apetite".

· Desintoxica: "a fibra regula o trânsito intestinal e limpa o organismo por meio das fezes".

Outros benefícios

Além de ajudar o corpo a entrar em forma, a chia colabora na redução do colesterol, controla a glicemia, ajuda na formação óssea, previne o envelhecimento precoce e melhora a imunidade do organismo.

Contraindicações

Qualquer pessoa pode ingerir a semente. Porém, devido ao alto teor calórico, o excesso pode levar ao ganho de peso. Logo, para emagrecer, coma apenas a quantidade indicada na matéria.

Como consumir?

Pode ser encontrada de três formas - in natura (grãos), óleo e farinha. Mas independentemente do jeito que você prefere consumi-la, a chia deve ser ingerida 30 minutos antes de duas das suas principais refeições diárias (café da manhã, almoço ou jantar).

Magnesio contra o stress

Magnésio contra o estresse

Muito se ouve falar sobre dietas de emagrecimento, vimos diariamente pessoas em busca de um corpo perfeito, mas será que elas sabem da importância de diversas vitaminas e minerais para o bom funcionamento do organismo?
É muito importante manter o metabolismo saudável, com uma dieta rica em nutrientes e equilibrada. Não somente para perder peso, mas para a saúde e evitar futuros problemas.

A Nutri e Cia - Produtos Naturais,  buscando sempre manter os seus consumidores bem informados com novidades sobre alimentação saudável, explica um pouco sobre a importância do magnésio para o organismo.
Esse mineral é essencial para as funções metabólicas do corpo e traz diversos benefícios para a saúde. Saiba quais são eles:

Produção de energia: por ser o segundo mineral mais abundante no organismo, o magnésio desempenha um papel fundamental na energia das células. A sua deficiência pode resultar em fadiga crônica.

Combate o estresse: o mineral possui propriedades tranqüilizantes naturais, principalmente quando combinadas com cálcio.

Coração saudável: o magnésio melhora a situação cardíaca, prevenindo problemas cardiovasculares, por isso é fundamental para manter um sistema circulatório saudável.

Alimentos ricos em magnésio:

• Amêndoas;
• Nozes;
• Cereais não refinados;
• Pão integral;
• Vegetais.

Dica! Devemos incluir uma grande variedade de alimentos na dieta, pois, desta forma, teremos acesso a vários nutrientes. E, no caso de pessoas que têm dificuldade de se alimentar corretamente, existem suplementos alimentares de magnésio para complementar a nutrição.

Biotina+Colina

Biotina + Colina – Vital Natus – 60 Cápsulas

A Biotina também faz parte do complexo B e é um micronutriente essencial para o sistema nervoso e para a saúde da pele, cabelos e unhas. A Colina é uma vitamina do complexo B, essencial para o funcionamento normal de todas as células, principalmente as do sistema nervoso, atuando na memória e concentração.

Benefícios da Biotina:

• Ajuda no crescimento celular;
• Auxilia na produção de ácidos graxos, metabolismo de carboidratos, lipídios, proteínas e a utilização das vitaminas do complexo B;
• Quantidades suficiente são necessárias para a saúde dos cabelos e pele;
• Pode evitar a queda de cabelo em alguns homens.

Benefícios da Colina:

• É necessária à transmissão nervosa, regulação biliar, funcionamento do fígado e formação de lecetina;
• Minimiza o excesso de gordura no fígado;
• Ajuda na produção de hormônio;
• É necessária ao metabolismo de lipídios e colesterol;
• Auxilia no funcionamento do cérebro e da memória.

Fermento Bio Rich

Iogurte Bio Rich – Cartela com 3 un. de 400mg

Bio Rich é isento de calorias, desta forma, o iogurte produzido conterá apenas os valores dos produtos que forem utilizados no preparo. Cada sachê foi desenvolvido para a quantidade exata de 1 Litro de iogurte.

O fermento lácteo probiótico Bio Rich para preparo de leite fermentado tipo iogurte natural, contém microrganismos vivos que, quando ingeridos em determinada quantidade, promovem alterações benéficas ao hospedeiro.

Assim, as culturas de bactérias probióticas presentes no Bio Rich são especialmente resistentes ao meio intestinal, o que garante o seu ingresso e instalação no intestino. Sua ingestão diária ajuda a manter uma digestão equilibrada e uma vida mais saudável.

Resultante de um processo natural de fermentação conhecido há mais de 2.000 mil anos, o iogurte é originário do Oriente Médio. Difundido mundialmente, e considerado pelos franceses como o leite da vida eterna, o iogurte estimula a absorção de nutrientes e revitaliza as funções digestivas, além de ser rico em cálcio e proteínas.

O fermento contido no sachê foi desenvolvido para a quantidade exata indicada na embalagem (1 litro).

Mana Cubiu

Mana Cubiu

O Mana Cubiu pode ser considerado uma fruta medicinal pois combate fortemente o Colesterol, Triglicérides, Anemia,Diabetes, Pressão Alta, Enxaqueca, Depressão, Ácido Úrico, além de ser Digestivo, Diurético e Tônico Sexual.

Mana-Cubiu é propagado exclusivamente por sementes. É uma fruta nativa da Amazônia Ocidental e domesticada há séculos pelos índios pré-colombianos. O componente vem sendo estudado há 18 anos por cientistas, pesquisadores e professores por conter um alto teor de niacina (vitamina B3) e principio ativo também contido na berinjela (contém 3 vezes mais do que a berinjela).
Benefícios:

• Contribui para um sistema digestivo saudável e para aliviar as perturbações gastrintestinais;
• Propicia uma pele de aspecto mais saudável;
• Preveni e alivia enxaquecas;
• Melhora a circulação e reduz a pressão alta do sangue;
• Ameniza algumas crises de diarréia;
• Reduz os sintomas desagradáveis de vertigem e síndrome de Méniérie (depressão);
• Aumenta a energia com a utilização adequada dos alimentos;
• Contribui para a eliminação de aftas e, muitas vezes, mau hálito;
• Reduz o colesterol e os triglicérides.

O Mana-Cubiu é rico em vitamina B3 e ajuda no combate ao colesterol, à anemia, à diabetes, à pressão alta, à depressão e à enxaqueca. É diurético e tônico sexual.

Semente de chia ajuda a emagrecer e é rica em cálcio, potássio e magnésio

Semente de chia ajuda a emagrecer e é rica em cálcio, potássio e magnésio

Pequena no tamanho, mas grande em nutrição. Cem gramas de semente de chia, o que equivalente a sete colheres de sopa, tem o dobro de potássio de duas bananas grandes, vinte vezes mais magnésio do que cem gramas de brócolis, cinco vezes mais cálcio do que meia xícara de leite integral.

A chia pode ser usada em várias receitas, como pães e bolos. Triturada, acompanha frutas e iogurtes. Os nutricionistas dizem que ela é uma arma poderosa para quem quer emagrecer e pode ser consumida pura. Bastam duas colheres de sopa por dia, meia hora antes do almoço e outra meia hora antes do jantar, com um copo de água.
O segredo desta semente está nas fibras. Dentro do estômago, em contato com a água, a chia forma uma espécie de gelatina, que retarda a fome. “Esse gel no estômago dá saciedade porque o cérebro vai receber uma mensagem de que o estômago está cheio”, diz Luciana Harfenist, nutricionista.
Há ainda outros benefícios: “Ela é excelente para o intestino também por causa das fibras. Então, pessoas que tem prisão de ventre podem utilizar a chia para melhorar o funcionamento e quem está com o intestino mais solto pode utilizar para regularizar o fluxo”, explica a nutricionista.
Mas atenção, o excesso de chia pode levar ao ganho de peso. “Não existe milagre para emagrecer, existe um equilíbrio da alimentação, seis refeições ao dia, comer de três em três horas, e ter uma gama de nutrientes diferenciados durante o dia. Não basta comer a chia e comer o doce, pizza, pastel de forno, que a pessoa não vai emagrecer, não tem jeito”, alerta a nutricionista.

Brownie de chocolate light com semente de chia
(Rendimento: 14 porções)
Ingredientes:
2 xícaras de leite de soja
1 xícara de óleo
2 ovos grandes inteiros
2 xícara de farinha de trigo sem glúten
1 e 1/2 xícara de semente de chia
1 xícara e meia de adoçante
1 colher de sopa de fermento em pó químico
1 e 1/2 xícara de cacau em pó
Modo de preparo:
1. Bata no liquidificador o leite de soja quente com a farinha de trigo sem glúten, até obter uma massa leve e homogênea.
2. Acrescente o óleo e os ovos e bata novamente até virar uma mistura fina e reserve.
3. Misture em uma vasilha a semente de chia, o chocolate e o açúcar.
4. Despeje a mistura do liquidificador sobre os ingredientes secos, misturando bem e batendo em batedeira elétrica.
5. Por último acrescente o fermento em pó químico, só mexendo, sem bater.
6. Despeje a massa em forma untada e enfarinhada (sem glúten).
7. Asse em forno médio pré-aquecido.
Almôndegas com semente de chia
Ingredientes:
1k de patinho moído
1 cebola bem picada
1 ovo
3 colheres de sopa de semente de chia
1 colher de sopa de shoyu light
Modo de preparo:
1. Misture todos os ingredientes, menos a farinha.
2. Vá acrescentando a semente de chia aos poucos, até dar consistência necessária para formar as bolinhas.
3. Leve as almôndegas ao forno pré-aquecido e vire de vez em quando, até estarem cozidas.
4. Sirva com molho de tomates frescos.

(Fonte: Jornal Hoje)

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Laxante Natural

Ingredientes
 
5 ameixas pretas sem caroços
1 fatia de mamão
1 laranja sem sementes
1 colher de sopa rasa de linhaça moída
2 colheres de iogurte natural

Modo de preparo
 
Coloque as 5 ameixas em um copo com água e deixe na geladeira na noite anterior. No dia seguinte, liquidifique tudo e tome pela manhã em jejum. Se a intenção for o efeito laxativo, evite o utilização de açúcar, pois ele ajuda a prender o intestino. Tome o suco sem adoçar ou, se precisar mesmo, utilize adoçantes naturais (como stévia) ou mel.

Como se alimentar para evitar cólicas

 

Muitas mulheres já sofreram do mal das cólicas menstruais, que causam um grande desconforto durante o períodomenstrual, não amenizando nem com o uso de analgésicos.

Esse sintoma é desencadeado pelo hormônio feminino estrógeno, que durante o ciclo tem seus níveis elevados e ocasionam uma maior produção de substâncias denominada prostaglandinas. Assim, o útero se torna mais espesso e ocasiona contrações musculares para que ocorra a saída do sangue menstrual, desencadeando sintomas dolorosos, denominados cólicas menstrual ou dismenorréia.

Para que este desconforto se torne moderado algumas dicas de como evitar ou minimizar esses desconfortos, fazendo o uso de certos tipos de alimentos.

- É importante reduzir o consumo de gorduras nessa época (Ex: frituras, manteiga, carnes gordurosas, etc.), já que essa é uma das principais responsáveis pela elevação dos níveis de estrógeno, com conseqüente aparecimento das cólicas.

- O consumo de alimentos ricos em fibras tem se mostrado bastante benéficos no controle das cólicas, pois favorecem a eliminação do estrógeno em excesso no organismo. Já aqueles pobres em fibras, fazem com que o estrógeno não consiga ser eliminado e acabam retornando à corrente sanguínea. Portanto, inclua na alimentação cereais integrais, frutas e verduras e fuja dos alimentos refinados e pobres em fibras.

- O abacaxi é uma fruta bastante interessante para amenizar os sintomas, pois contém bromelina, substância que além de melhorar a digestão, também é antiinflamatória.

- Alimentos ricos em cálcio, como vegetais verdes escuros, leites e derivados, agem diretamente sobre a musculatura lisa do útero e reduzindo as contrações musculares dolorosas (cólicas menstruais). Também são ricos em triptofano, aminoácido precursor da serotonina, ligado à sensação de prazer e bem estar, auxiliando nos casos de tensão-pré-menstrual (TPM).

- Os alimentos ricos em magnésio, possuem ação semelhante ao cálcio e auxiliam na eliminação de toxinas, típicas desse período. Pode ser encontrado em alimentos como: banana, leite, aveia e beterraba, ajudam a eliminar toxinas e consequentemente as cólicas.

- Também é interessante controlar a intensidade do fluxo menstrual para amenizar o sintoma, já que quanto maior o fluxo, maior será a contração da musculatura do útero para conseguir eliminar o sangue menstrual. A deficiência de alimentos ricos em manganês, presente em frutas (principalmente abacaxi) e vegetais; grãos integrais; nozes e sementes são um dos principais responsáveis pelo aumento do fluxo.

“É importante lembrar que, a alimentação certamente pode colaborar para amenizar os sintomas das cólicas menstruais, mas de qualquer forma existem diversos motivos relacionados ao seu aparecimento e, portanto, devem sempre ser investigados junto ao seu médico ginecologista".

Choco Soy – Chocolate à base de Soja: Conheça os seus benefícios

O chocolate está presente em todos os lugares. Ele está entre as guloseimas favoritas das crianças, adolescentes, adultose idosos. Ingrediente versátil que pode ser preparado e utilizado nas formas mais diferentes que existe, como tabletes, fondue, sorvetes, cereais, caldas, dentre outros. O chocolate foi com o tempo reconhecido não só pelo seu delicioso sabor, mas também pela presença de substâncias chamadas fitoquímicos, as quais demonstraram em pesquisas científicas benefícios potenciais à saúde do ser humano.

Os novos chocolates se caracterizam pelo elevado teor de cacau, apresentado até seis vezes mais antioxidantes em relação aos chocolates convencionais. Ao contrário do chocolate ao leite, leva 30% de cacau em sua composição, esses produtos são feitos com alta concentração de cacau, no mínimo 60%, nenhum leite, resultando em um chocolate escuro e amargo.

O cacau (Theobroma) do grego quer dizer “alimento dos deuses”, é uma planta nativa do continente americano, que é o principal componente do chocolate. Um exemplo de um grupo de fitoquímicos presente no cacau e de importante destaque é o grupo dos flavonóides.

Esses componentes podem agir no organismo como potentes agentes antioxidantes e podem também diminuir o risco de doenças cardiovasculares e câncer. Também podem melhorar a saúde do coração promovendo um fluxo adequado de sangue (reduzindo a pressão sanguínea), diminuindo a tendência à agregação plaquetária (evitando infarto e acidente cardiovascular cerebral) e a diminuição da oxidação do LDL colesterol.

Alguns tipos de chocolate, principalmente aqueles mais escuros e com menor teor de açúcar, têm maior potencial de contribuir para a saúde em relação aos chocolates branco e ao leite, devido a maior quantidade de cacau presente em sua composição. Mesmo sabendo de todos os benefícios deste alimento, é importante salientar que todo tipo de chocolate deve ser consumido com moderação. Portanto, procure a orientação de um profissional de nutrição.

Chocolate de Soja: Ao invés do leite, a soja é um dos componentes. O sabor é parecido com o sabor do meio amargo. Devido à soja ser um alimento bastante rico em proteínas, fitoquímicos importantes como isoflavonas, o chocolate de soja se torna um alimento muito saudável. É isento de glúten, o que favorece o consumo para os celíacos.

Choco Soy Dark (Chocolate à base de soja) – Olvebra: à base de soja com 50% de cacau em sua composição e que contém antioxidantes naturais, além de não ter açúcar nos ingredientes.

Choco Soy Diet (sem adição de açúcar) – Olvebra: chocolate ao leite de soja sem adição de açúcar.

Choco Soy Pops – Olvebra: possui flocos de arroz cobertos com delicioso chocolate de soja.

Alho, um dos principais Alimentos Funcionais É isso mesmo, de acordo com uma pesquisa realizada pela Universidade de Campinas (Unicamp), o alho está entre os maiores remédios naturais estudados até hoje. O alho (Allium Sativum) já é utilizado a milhares de anos, mas foi no século 19 que seus benéficos anti-sépticos ganharam fama.

Alho, um dos principais Alimentos Funcionais 

É isso mesmo, de acordo com uma pesquisa realizada pela Universidade de Campinas (Unicamp), o alho está entre os maiores remédios naturais estudados até hoje. O alho (Allium Sativum) já é utilizado a milhares de anos, mas foi no século 19 que seus benéficos anti-sépticos ganharam fama.

O poder terapêutico do alho é reconhecido pelo Ministério da Saúde e faz parte da família Liliaceae, ele é um alimento funcional, ou seja, protege o organismo de várias doenças quando consumido regularmente.

Veja quais são seus principais agentes:

- O alho é rico em zinco e selênio, metais que fortalecem o organismo;

- Ele contém ajoeno, que promove ações antitrombóticas (anticoagulantes), antiinflamatórias, vasodilatadoras, hipotensoras, antibióticas e antifúngicas;

- Sulfeto de alila, substância capaz de inibir o crescimento de tumores.

- A alicina é uma das principais substâncias. Ela dá ao alho sabor e cheiro característicos, e é responsável por grande parte de seus benefícios.

Essas substâncias trazem os seguintes benefícios do alho:

- Ação antiviral: As propriedades imunoestimulatória do alho encontradas no extrato da planta que estimulam a imunidade de maneira geral. No caso do vírus da gripe a alicina tem ação comprovada.

- Radicais Livres: Devido a grande quantidade de selênio presente no alho, ele se torna um poderoso antioxidante, o selênio liga-se aos radicais livres (partículas que “enferrujam” as células) que provocam o envelhecimento precoce dos tecidos.

- Diabetes: Estudos mostram que as pessoas que consomem alho regularmente, apresentam menor tendência à Diabetes. Acredita-se que algumas substâncias presentes no alho estimulam a produção de insulina em níveis significativos.

- Colesterol: O consumo freqüente de alho auxilia no controle do nível do colesterol sérico total, além de prevenir a aterosclerose e doenças cardiovasculares.

Para aproveitar todos os benefícios do alho, é necessário que ele seja consumido cru, pois seu principal componente, a alicina, apresenta-se na forma de um óleo volátil que pode ser desativado pela temperatura. Muitas pessoas são gostam do sabor do alho, mas atualmente o mercado traz outras maneiras de consumi-lo aproveitando todos os seus benefícios.

Protege o coração, estimula atividade cerebral e ainda ajuda emagrecer!

Protege o coração, estimula atividade cerebral e ainda ajuda emagrecer!

É com o Chá Branco (Camellia sinensis) que você pode proteger o seu coração, estimular a sua atividade cerebral e ainda ter uma ajuda para emagrecer!

Da planta do Chá Branco Camellia sinensis, também são produzidos o chá preto e o chá verde! Mas o Chá Branco tem um grande diferencial perante os outros chás; é o Chá Branco que preserva os polifenóides, um antioxidante que previne o envelhecimento celular! E não para por aí, o Chá Branco também é rico em:

• Manganês: auxilia a produção de insulina
• Potássio: auxilia na circulação do sangue
• Ácido fólico: previne a anemia
• Vitamina C: age contra o envelhecimento culular
• Vitamina K: estimula a coagulação do sangue
• Vitamina B1: interfere na forma benéfica no sistema nervoso
• Vitamina B2: auxilia na cicatrização

Todos os nutrientes do Chá Branco auxiliam para aumentar o poder de concentração, a queimar gorduras e diminuem o colesterol ruim, e assim, prevenir doenças cardiovasculares!

O Chá Branco age como um excelente diurético, e assim, ajuda você a perder uns quilinhos! Mas atenção, é preciso ter uma alimentação balanceada, além de práticas de exercícios físicos

Mais uma dica interessante é que o Chá Branco vai ajudar você, quando estiver desanimada! É isso mesmo, experimente tomar uma xícara de Chá Branco; depois de 20 minutos você vai perceber que o seu ânimo e concentração irão aumentar! Isso acontece porque o Chá Branco é uma bebida rica em tenina, uma substância que favorece a ação de neurotransmissores, que são responsáveis por estimular a atividade cerebral sem alterar os batimentos cardíacos!

Menopausa e Qualidade de Vida

Menopausa e Qualidade de Vida

Não pense você que a menopausa significa o fim da sua qualidade de vida! Ela é apenas o fim da menstruação e da fertilidade da mulher, mas seguindo algumas recomendações a sua vida pode continuar com muita qualidade!

• Climatério:

A mulher percebe que está no climatério quando a menstruação começa a ficar irregular. Nessa fase, isso ocorre porque há a diminuição dos hormônios sexuais que são produzidos pelo ovário, é a fase do período fértil para o não fértil da mulher.

• A menopausa e seus sintomas:

No Brasil, a idade de ocorrência da menopausa é em média 48 anos. Mas não há uma idade fixa, porém é influenciado por: etnia, tabagismo, contraceptivos hormonais e nutrição.

Os principais sintomas da menopausa são:

- Calorões
- Insônia
- Irritabilidade
- Tristeza
- Formigamento nas mãos e nos pés
- Oscilação de humor
- Dores no corpo
- Zumbido no ouvido
- Diminuição do desejo sexual
- Ressecamento vaginal

• Como se cuidar:

A medicina considera a principal solução para diminuir os sintomas da menopausa e do climatério é a reposição hormonal. Porém há alguns riscos para mulheres com tendência para desenvolver câncer de mama e de endométrio, por este motivo é preciso que possuam critérios delicados para a terapia de reposição hormonal.

Manter uma alimentação equilibrada é fundamental, deve ser evitado o excesso de açúcar e gorduras. Algumas mulheres são beneficiadas com a utilização de alimentos a base de soja. É importante também a ingestão de alimentos ricos em cálcio para prevenir a osteoporose.

Deve-se evitar bebidas alcoólicas e o fumo.

Praticar exercícios físicos todos os dias, são importantes para auxiliar no controle e diminuição dos sintomas da menopausa!

• Veja alguns produtos naturais que auxiliam para a diminuição dos sintomas:

 Oleo de Linhaça

Oleo de Primula

Isoflavona de Soja

“Nem o climatério, nem a menopausa são doenças e sim ocorrências naturais na vida das mulheres. Se elas mantiverem uma qualidade de vida saudável e bastante regrada irão encarar esse processo de maneira bem mais tranquila e sem qualquer tipo de complicação nessa fase”,

Conheça os Benefícios da Soja

Conheça os Benefícios da Soja

A soja além das funções nutricionais básicas, ainda pode reduzir riscos de inúmeras doenças, como diversos tipos de câncer, doenças cardiovasculares, diabetes e mal de Alzheimer, além de proporcioal diversos benefícios às mulheres. E é por esse motivo que a soja é considerada um alimento funcional!

A soja é rica em: isoflavonas, cobre, ferro, fósforo, potássio, magnésio, manganês e vitaminas do complexo B.

A soja, além do próprio grão, pode ser consumida de várias maneiras, como extrato de soja, óleo de soja, tofu, missô, shoyo, lecitina de soja, isoflavona de soja e farinha de soja.

Como estamos na semana da mulher, ai vão alguns benefícios da soja especialmente para as mulheres:

• Menor Risco de Câncer de Mama: Segundo estudos, as mulheres que consomem soja desde a adolescência possuem menor risco de ter câncer de mama durante a fase adulta. Foi realizado na China e no Japão um estudo onde ficou comprovado que o consumo diário de 60 a 80mg de isoflavonas, pode reduzir em até 22% de risco de câncer de mama.

• Melhora nos Sintomas da Menopausa: O consumo de soja pode auxiliar na diminuição das famosas ondas de calor da menopausa, além de aliviar outros sintomas como: suor excessivo, insônia, irritação e depressão. Você sabia que enquanto 85% das mulheres ocidentais afirmam ter sintomas desagradáveis durante a menopausa, apenas 25% das mulheres orientais reclamam desses sintomas!?

• Menor Risco de Doenças Cardiovasculares: O consumo de soja reduz a taxa de colesterol e evita a formação de placas de gordura nas artérias.

• Reduz a perda óssea: Já foi comprovado através de exames de densiometria óssea que o consumo diário de soja retarda a osteoporose decorrente da idade e reduz a perda óssea.

Entenda um pouco mais sobre a isoflavona:

A isoflavona é uma substância encontrada na soja, também conhecida como fitoestrógeno, que são hormônios naturais que se assemelham ao estrógeno (hormônio feminino).  A isoflavona (substância presente na soja) tem grande importância na alimentação diária, pois é uma fonte de proteína completa, além de contribuir para o equilíbrio hormônal feminino, aliviando sintomas como a TPM.

Filhos de gestantes que consomem Ômega 3 tendem a ser mais inteligentes!

Filhos de gestantes que consomem Ômega 3 tendem a ser mais inteligentes!

Com o Ômega 3, o cérebro aumenta a sua capacidade de transportar sinais e mensagens, pois recebe mais fluidez e plasticidade, dando maior agilidade aos neurônios!

Foi publicado no “American Journal of Clinical Nutrition” um estudo realizado com crianças cujas mães consumiram quantidades suficientes de Ômega 3 durante a gravidez e constataram que as crianças desenvolveram maior habilidade na solução de problemas na primeira infância.

Médicos indicam que a quantidade recomendada de Ômega 3 pode ser consumindo 2 sanduiches de atum ou uma porção de salmão, além disso, através de cápsulas de óleo de peixe Ômega 3 ou vitaminas pré-natais que contenham a substância.

Mas atenção, os médicos alertam que nem todos os tipos de peixe são indicados para grávidas. Devem evitar peixe-espada, cação, peixe-batata e cavala, pois pode ter riscos de contaminação por mercúrio.

Óleo de Coco a favor da saúde e estética

O óleo de coco extra virgem é um produto 100% natural extraído de uma planta chamada Cocos nucifera L., é prensado afrio, não é submetido ao processo de refinamento e desodorização, sendo retirado da polpa fresca do coco através de processos físicos após trituração, fases de prensagem e tripla filtragem.

Óleo de Coco COPRA Extra Virgem tem seu índice de acidez em no máximo 0,5%, o que o caracteriza como um óleo de Coco EXTRA VIRGEM.

Quando submetido a altas temperaturas, o óleo de coco extra virgem não perde suas características nutricionais, sendo considerado um óleo estável. É também considerado o mais saudável para cozinhar, não apresentando gordura trans gerada pelo processo de hidrogenação, que está presente em todos os óleos de origem vegetal, como os de soja, canola, milho e até o de oliva, que é considerado o óleo mais saudável.

Os benefícios do óleo de coco:

1. Menor acúmulo de gordura no corpo:

Como passa rapidamente pelo fígado devido à sua curta cadeia de moléculas, o óleo de coco não é estocado em forma de gordura no corpo.

2. Queima extra de calorias:

A rápida digestão da gordura do coco estimula o metabolismo e faz emagrecer. É como se você aumentasse o fogo interno que queima as calorias dos alimentos, transformando-as em energia.

3. Redução de medidas na cintura:

Está provado que o consumo de óleo de coco favorece a eliminação da gordura que fica depositada na barriga. Os motivos exatos ainda são desconhecidos pela Ciência, mas acredita-se que o óleo atue diretamente em alguns hormônios ligados ao acúmulo dessas reservas no abdômen.

4. Controle da fome:

Se, de um lado, o óleo de coco aumenta a queima calórica, de outro, ele ajuda a diminuir a sensação de fome. A possível justificativa para isso é que o líquido deve agir aumentando o nível dos hormônios responsáveis pela saciedade.

5. Prevenção de doenças:

Auxilia na prevenção e tratamento de doenças cardiovasculares, reduzindo os níveis de colesterol total, triglicérides, LDL e VLDL colesterol e aumentando as taxas de HDL colesterol. Rico nos ácidos láurico e caprílico, o óleo de coco possui atividade antiviral e antibacteriana, sendo demonstrado em diversos estudos suas ações em casos como candidíase e gastrite bacteriana (Helicobacter pylori).

6. Hidrata a pele:

É, também, um potente imunomodulador. Além de sua ingestão ser benéfica ao organismo, o óleo de coco também pode ser utilizado com finalidades cosméticas sem conter conservantes e/ou substâncias químicas alergênicas.

Rico em ácido fenólico – substância antioxidante -, ácidos láurico e caprílico, apresenta propriedades funcionais, conferindo diversos benefícios à saúde. Fonte de triglicerídeos de cadeia média (TCM) – um tipo especial de gordura saturada, sem colesterol, que é rapidamente absorvida e transformada em energia no fígado, não se acumulando como gordura -, o óleo de coco pode auxiliar no emagrecimento devido ao seu efeito termogênico, que aumenta o gasto energético do organismo, além de causar saciedade.

Garante o aporte de antioxidantes na pele, atua como excelente hidratante, promove melhora da elasticidade cutânea, confere à pele uma aparência mais jovem e sadia e reduz danos capilares em diversos tipos de cabelos.

Forma de uso:

Recomenda-se começar seu consumo com uma pequena quantidade (equivalente a ½ colher de sopa) e ir aumentando o consumo gradualmente. O consumo excessivo pode levar a enjôo e mal estar.

Pode ser massageado diretamente sobre a pele, diariamente, principalmente para peles mais secas. Seu uso também é sugerido para prevenção de estrias que ocorrem por conta da gestação. O óleo de coco é um alimento com baixo potencial alergênico e, de uma maneira geral, não possui contraindicações quando consumido em uma quantidade de 30-45ml/dia (2 a 3 colheres de sopa).

Especificações

Esse óleo é milagroso!

Pesquisa, realizada na Universidade de Columbia, o óleo de coco foi adicionado à massa do muffin (um bolinho muito consumido pelos americanos) e sobre os pratos de comida das principais refeições dos participantes, que acabaram emagrecendo bem mais do que o esperado pelos próprios pesquisadores.

Na barriga, então, o resultado foi incrível: sete vezes mais perda de medidas do que em uma dieta comum! Se você também quer emagrecer com essa poderosa novidade, deve consumir de três a quatro colheres de sopa por dia de óleo de coco.

Algumas pesquisas têm demonstrado que a gordura do coco funciona até mesmo para pessoas diabéticas ou com problemas de tireóide. Uma excelente novidade!

Saiba a diferença entre os produtos Light e Diet

Os termos Light e Diet utilizados nos alimentos ainda confundem muitas pessoas. Afinal, qual é a diferença que existe entre eles? Tecnicamente existe uma diferença sutil, porém simples de compreender, que pode passar despercebida pelo consumidor – principalmente aquele que não esta acostumado a ler os rótulos dos produtos.
Um alimento Diet é aquele isento de determinado nutriente, como o glúten, o açúcar, o sódio, o colesterol ou a gordura, por exemplo. São produtos que foram desenvolvidos, em sua essência, para atender a grupos específicos, como as pessoas que vivem com diabetes ou os celíacos (alérgicos a glúten). Por isso, não basta que a inscrição diet venha impressa na embalagem. É preciso especificar no rótulo qual substância foi tirada ou substituída na fórmula.
Estes produtos também podem ser utilizados em dietas de emagrecimento e reeducação alimentar, mas vale lembrar que nem sempre a isenção de uma substância implica na redução de calorias. E é exatamente nessa questão que as pessoas se confundem.
Já os produtos Light, não precisam, necessariamente, ter a isenção total de certo ingrediente, basta uma redução de, no mínimo, 25%, indicada na embalagem.
Ao contrário dos alimentos Diet, os produtos Light não foram desenvolvidos para atender às necessidades nutricionais de determinado grupo. Eles foram criados para suprir a demanda de uma fatia crescente da população, que se preocupa com o bem-estar e a manutenção da saúde.

Os benefícios do ômega 3

Descubra os benefícios do ômega 3 e quais as melhores alimentos fontes deste ácido graxo essencial.

O omega 3 é um tipo de gordura, conhecido como ácido graxo essencial pois é muito importante para uma boa saúde.

O corpo humano não é capaz de produzir omega 3, tendo que obtê-lo da alimentação.

Um grande número de pesquisas vem demonstrando os benefícios do omega 3 para o coração e todo sistema circulatório.

Os benefícios do omega 3 incluem:

• Atividade antiinflamatória;
• Atividade anti-trombos (entupimento dos vasos sanguíneos);
• Redução dos níveis de colesterol e triglicerídeos e
• Redução da pressão arterial.

Os benefícios do omega 3 estendem-se para a redução do risco de desenvolver diversas doenças, incluindo:

• Diabetes;
• Acidente vascular cerebral (derrame);
• Artrite reumatóide;
• Asma;
• Síndromes inflamatórias intestinais (colites);
• Alguns tipos de câncer;
• Declínio mental.

Alguns estudos também indicam que o Omega 3 traz benefícios para o humor, o aprendizado e para o sistema imunológico.

Farinha de Coco Copra: Mantenha o corpo em forma!

Muito já se ouviu falar sobre os benefícios do óleo de coco para a saúde, mas e as funções da Farinha de Coco? Aspropriedades são as mesmas?
O produto é obtido através da Polpa de Coco seco e maduro, que após passar por processo de extração do óleo é desidratada e moída até ficar na consistência de um farelo, semelhante à farinha de mandioca.
A Farinha de Coco é rica em muitos nutrientes como: ferro, cálcio, sódio, fibras solúveis e insolúveis, proteínas e baixo teor de gordura.
Segundo nutricionistas, a Farinha de Coco possui muito mais fibras do que os demais grãos. Deve-se isso graças a sua forma de apresentação, em pó, que dificulta a perda de nutrientes durante a sua maneira de preparo.
Os benefícios da Farinha de Coco:

• Diminuição dos índices glicêmicos, graças a quantidade de fibras dietéticas presentes no produto;
• Auxilia na perda de peso, já que aumenta o tempo de esvaziamento gástrico, promovendo maior sensação de saciedade;
• Os celíacos ganharam mais uma opção para o preparo de receitas que tradicionalmente levam a farinha de trigo, pois este produto não contém glúten.

Terapia Floral Bio Florais: saúde e qualidade de vida!

  Conheça a história desses compostos e os seus benefícios:

Tudo começou…
Com o Dr. Edward Bach, que estava à frente do seu tempo e compreensão de que os estados emocionais negativos levam à doença física, o impulsionando a ir além dos conhecimentos da época e a pesquisar uma forma de tratamento natural, sutil e ao mesmo tempo eficaz que ajudasse as pessoas na recuperação da saúde e da harmonia interior.
Ele conseguiu compreender como as plantas afetam seus pensamentos e sentimentos, e que para cada estado emocional existia uma flor, cuja essência possuía um padrão igual ou oposto, que proporcionava o equilíbrio. O seu sistema floral com 38 remédios tornou-se a obra da sua vida.
Os resultados obtidos com este sistema estimularam pesquisadores do mundo todo a desenvolver outros sistemas florais, e hoje, a Terapia Floral é amplamente aceita e aplicada em mais de 70 países.
Conheça os 17 Florais  experimente e sinta-se melhor:

• Momento Parar de Fumar: favorece o abandono do velho hábito e o autodomínio;
• Fase da Menopausa: visando o autoconhecimento para uma melhor postura perante uma fase especial da vida, a fase da Menopausa;
• Liderança: visando o desenvolvimento das capacidades naturais de Liderança;
• Sensação de Medo: promove o autocontrole em situações de medo, terror, pânico;
• Momento TPM: promove a harmonização atendendo as necessidades femininas;
• Reequilíbrio Alimentar visando a Redução de Peso: indicada para a fase que buscamos o reequilíbrio do descontrole alimentar;
• Reequilíbrio dos Chakras: promove o reequilíbrio dos centros energéticos existentes em nosso corpo, os Chakras;
• Rescue – S.O.S: composto de emergência. Um primeiro socorro para momentos difíceis;
• Sensação de Ansiedade: para aqueles que se sentem tensos, nervosos, temerosos e ansiosos;
• Sensação de Baixa Auto-Estima: auxilia na recuperação da autoconfiança, auto-estima e amor próprio;
• Sensação de Falta de Memória: dinamiza as energias sensoriais e intelectuais;
• Sensação de Insegurança: atua nas sensações de insegurança;
• Sensação de Pânico: alivia angustias e sensação de morte eminente;
• Sensação de Perfeccionismo: dinamiza posturas menos críticas perante a vida;
• Sono: alivia as sensações de preocupação, medo e insegurança que prejudicam a chegada do sono;
• Sensação de Tensão e Stress: atua de forma revitalizadora em momentos de grande stress psíquico e físico;
• Sensação de Tristeza e Estado Depressivo: indicado para aqueles que se sentem tristes, desesperados, melancólicos, tensos.

Própolis, a solução para o inverno

Utilizada desde a Antiguidade pelos sacerdotes egípcios e pelos filósofos gregos, a própolis é uma substância resinosa que as abelhas coletam em botões e córtex vegetais, transportam para a colméia, na corbícula, e adicionam a ela pólen, cera e secreções da glândula salivar.Hoje, conhecem-se inúmeras substâncias dessas secreções, e elas têm propriedades antibióticas, aplicáveis a diversas cepas bacterianas, além de propriedades cicatrizantes, antiinflamatórias e desinfetantes.

Sua composição química é a seguinte: 55 % de resinas e bálsamo, 30 % de cera, 10 % de óleos voláteis e 5 % de pólen.

As abelhas precisam ter a colméia toda vedada, para proteger o Mel, e a Geléia Real, as larvas, a Rainha e as Operárias. Assim é a própolis feita pela própria abelha para vedar a colméia. Tem cor preta, é sólida e só se transforma em produto para consumo após ser dissolvida em álcool de cereais.
A própolis pode ser retirada sem destruir a colméia, com espátulas especiais. Uma colméia pode fornecer uma quantidade boa de material.

O homem passou a utilizar a própolis como remédio caseiro, como antiinflamatório, para dores de garganta, gripes e combate a infecções, embora a medicina oficial não reconheça provas de curas por meio dela.

Própolis é um produto antialérgico e antiinfeccioso, um medicamento extraordinário no combate às doenças das vias respiratórias. É um
antibiótico natural colhido pelas abelhas, não produz efeitos colaterais, não destrói a flora intestinal, não afeta os rins ou o fígado, porque é
eliminado naturalmente pelo organismo. A própolis consegue-se os mesmos feitos da penicilina, estreptomicina, terramicina, cloranfenicol e outros
poderosos antibióticos, sem causar nenhum mal ao homem.

PÃO DE QUEIJO SEM QUEIJO

Ingredientes

3 ovos

1/2 copo de oleo

1/2 copo de agua

1 colher de sopa rasa de açucar

1 colher de cha de sal

2 copos de polvilho doce

1 colher de sopa de fermento em pó

Modo de Preparo:

Pre aqueça o forno em 180ºC e unte as forminhas.

Bata tudo muito bem no liquidificador e acrescente por ultimo o fermento.

Coloque a mistura nas forminhas e asse por 30 minutos.

BOM APETITE!!!!