Com o Ômega 3, o cérebro aumenta a sua capacidade de transportar sinais e mensagens, pois recebe mais fluidez e plasticidade, dando maior agilidade aos neurônios!
Foi publicado no “American Journal of Clinical Nutrition” um estudo realizado com crianças cujas mães consumiram quantidades suficientes de Ômega 3 durante a gravidez e constataram que as crianças desenvolveram maior habilidade na solução de problemas na primeira infância.
Médicos indicam que a quantidade recomendada de Ômega 3 pode ser consumindo 2 sanduiches de atum ou uma porção de salmão, além disso, através de cápsulas de óleo de peixe Ômega 3 ou vitaminas pré-natais que contenham a substância.
Mas atenção, os médicos alertam que nem todos os tipos de peixe são indicados para grávidas. Devem evitar peixe-espada, cação, peixe-batata e cavala, pois pode ter riscos de contaminação por mercúrio.
Nenhum comentário:
Postar um comentário