DICA PARA O PÓS FESTAS....

Para quem abusar nas festas de fim de ano, quer aproveitar o verão e está pensando no carnaval, a alimentação saudável é importante. 

Cuidado com as dietas de desintoxicação que restringem demais colocando a culpa toda em um grupo de alimentos e apresentam um milagre.

Não é necessário sacrifício para eliminar as toxinas... uma alimentação com mais frutas, vegetais, nozes ou grãos integrais já vai dar conta do recado!

MIX DE OLEAGINOSAS

Olá Pessoal!!!
Semaninha do natal chegou....
Que delícia né...épocas de confraternizações, de encontros com amigos
distantes, com a familia, luizinhas enfeitando ruas e casas, escolhas de presentes, época de celebrar o nascimento de Jesus...e enfim, pensar nas comidinhas típicas, inclusive as castanhas e oleaginosas, 
tradição do Natal...
Com isso resolvi postar uma receitinha de mix de castanhas, que vocês podem encontrar na loja, prontos, ou comprar a quantia que desejar e montar seu proprio mix em casa mesmo.
Rico em antioxidantes, que combate os radicais livres, nos livrando de várias doenças,  melhorando o colesterol, o humor,  desde que não sejam consumidos em excesso, tudo com moderação..rsrs..

Beijão e ótima semana, cheia de paz no coração de todos voces!!!!!

Mix de oleaginosas antioxidantes:
Ingredientes:
50g de castanha do Pará
50g de castanha de caju
50g de avelã ou pistache
50g de nozes
50g de amêndoas
 Você também pode acrescentar uva passa e damasco, fica ainda mais rico em fibras, vitaminas e minerais!!!!

FAÇA ALGUÉM ESPECIAL MUITO FELIZ NESTE NATAL...

KIT ESPECIAL PARA PRESENTEAR ALGUÉM ESPECIAL